jak pozbyć się

[...] rady uzbierać z moich obciążeń), było w miarę ok Tutaj wróć do 3-4 i popracuj nad techniką 3. zrobiłam 8,25kg, było ciężko Wydaje mi się, że tu też możesz zarzucać ciałem jak na filmikach, które widziałam. Zwróć na to uwagę. 4.pompki tym razem wg Twoich wskazówek dodałam piłkę pod nogi i zupełnie inna jakość - teraz się zmęczyłam o wiele [...]

[...] kalorii i zaczął budować masę. (Na razie jednak robię 2tyg. Na zero aby przyzwyczaić żołądek do większych ilości jedzenia) Jak długo można być "na masie" czy jest to tak jak z redukcją, 8-12 tygodni i później jakiś mini cut? Ponieważ obawiam się, że z moją tendencją bardzo szybko z powrotem mnie strasznie zaleje. Czepiam się, ale co to znaczy [...]

He ,najprostsze ale zaznaczam nie zdrowe to glodowka i rowerek , jakies napoje jak nie dajesz rady ... nie jesc bialka , zwlaszcza nic na noc ... extremalne ale w ten sposob(rowerek przy glodowce) mozna w kilka dni sie pozbyc tego hehe Pamietac ze skutki maga byc bardzo zle , kazdy inaczej raguje ,zalezy czy ktos duzo je czy nie, przy [...]

[...] albo jutro....albo w Wigilię rano (bo w Wigilię wieczorem grozi mi porcja malibu)...niestety bez odwadniania, bo nie ma kiedy :-(, ale mam nadzieję, że duża będzie różnica, jak wkleję zdjęcia z lipca i najnowsze. Nie wiem kiedy będzie lepiej zrobić focie: jutro, czy w poniedziałek: jutro mam trening siłowy, w Wigilię interwały...jutro 1-szy [...]

Witam. Jestem tu nowa i nie wiem czy jak sie chce czegoś dowiedzieć to mam założyć nowy temat czy pisać w czyichś w komentarzach. Ale że nie wiem jak założyć swój temat :-}(czy jak to nazywacie) postanowiłam dodać komentarz. :D Mam problem z tłuszczykiem i chciała bym sie go pozbyć. Słyszałam dużo pozytywnych opini na temat produktu thermo speed [...]

[...] się złota rybka, Sto życzeń spełniła. Trzeba przyznać, że ogromna jest w miłości siła! Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche [...]

Weronko, na pewno się poprawi, jak zwykle przy zakwasach Miłego dnia i udanego treningu! Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio [...]

[...] przetrwania i mam nadzieję że teraz znajdziesz nieco czasu aby odpocząć i wyspać się porządnie Jeśli chodzi o mistrzostwa, to ja mogę startowac w konkurencji "jak robić żeby się nie narobić" Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo [...]

hrhr ok a tak btw to wiem jak sie pozbyc tego zlego nalogu niespania a wlasciwie jak sie przestawic z sowy na skowronka nalezy isc spac bardzo pozno - w naszym przypadku nad ranem chyba i wstac bardzo wczesnie pozniej juz leci z gorki idziemy spac wczesniej - szczegolnie jesli w drugiej polowie nastepnego dnia - zrobilismy rening silowy [...]

A ja mam chyab dośc typowy problem, jednakże pisze bo wiem ze zalezy to od skóry oraz wielu inncyh indywidualnych czynników. Mam trądzik i nie wiem jak sie go pozbyc. Mam skóre tłusta, i chyba alergie na wode chlorowana bo jak myje twarz woda to robia mi sie strasznie duze wyprsyki na polikach, ropne i w aptece mi polecono zel myjacy [...]

[...] pozdro'' Zabieg wyciecia 1 gino kosztowal 2500zl w wawce.Jednak doszedl koszt 300zl pobytu w klinice i chyba kolejne 300 na gazy waciki plastry itd:) W klinice jak usowasz 2 gino czyli komplet to ok 4500zl z tego co pamietam. Musisz sie dokladnie dowiedziec bo mi za 1 razem lekarz powiedzial 4 kola prosto w oczy.Jak pogadalem z [...]

[...] żeby troche było go wiecej suplementacja: na czczo spalacz 3kapsy przed treningiem 10g bcaa i 3 kapsy spalacza po treningu 10g bcaa po aero 30g białka+20g carbo ogólnie to jak narazie wydaje mi sie ze po tym splaczu jestem troche mniej senny, nie odczuwam tego tak tez mi sie wydaje ze jakby wody mniej, bo miesnie ciut wyraźniejsze nie odczuwam [...]

[...] oko" trening ok 2h. Najpierw 15 min rozgrzewki (z medycznego punktu widzenia wolno mi wszystko, prócz biegania), zwykle wybieram orbitrek, stepper lub maszynę, która jest jakby połączeniem jednego i drugiego. Później ćwiczę wszystkie partie mięśni po trochu na różnych maszynach, skupiając się głównie na nogach i pośladkach, ponieważ ten obszar [...]

Oki. Zrobiłam miskę, jak gdyby nic a nic nie było w nocy :-) MISKA- 1-szy DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g - 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bab076b28daa4e8b856f66957192c81b.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, surówka z kapusty gotowanej i małej ilości marchewki INNE: [...]

[...] (5kg nie dałam rady uzbierać z moich obciążeń), było w miarę ok 3. zrobiłam 8,25kg, było ciężko 4.pompki tym razem wg Twoich wskazówek dodałam piłkę pod nogi i zupełnie inna jakość - teraz się zmęczyłam o wiele bardziej ;) 5. 7kg było ok 6a. w ostatniej serii już się trochę trzęsłam 6b. jak można to ćw utrudnić?Robić z obciążeniem w rękach?bo [...]

Oj Shelly, już mi się tak słodko zrobiło że się chyba wody muszę napić Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio taki owłosiony zad [...]

O, to lubię Shelly, to jakie słodycze przewidujesz na deser? I jak Lessie, mail dotarł? (GG w pracy nie używam). Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im [...]

Czesc Kreciku, dolej smietanki do mojej filiżanki i też wskakuj (mam nadzieję że Shelly się nie pogniewa ) Shelly, miałem nadzieję na jakis program autorski a nie koncert zyczeń Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w [...]

Hehe, Brutusowi cos się stało w avatar, dlatego nas nie odwiedza i ukrywa sie w dziale trening Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche [...]

[...] i nas tu odwiedził Obiecuję że nie będę się więcej smiać z avatarka w wersji buduarowej Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche [...]